Lifehack „Wohlfühlen“ – Farben

Bild-Quelle: deviantart; summer_by_helja

Eine Achtsamkeitsübung, die du so gut wie immer und überall anwenden kannst:

  • Entscheide dich für eine Farbe – z.B. grün.
  • Lenke nun deine Aufmerksamkeit für eine bestimmte Zeit (z.B. 10 Minuten) auf alle grünen Dinge in deiner Umgebung. Die Zimmerpflanze, der Pulli deiner Sitznachbarin, dort fährt ein grünes Auto, …

Wie viele Grüntöne hast du entdeckt? Hast du etwas wahrgenommen, das du sonst gar nicht beachtet hättest?

Alles Liebe
Rosa

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2 Gedanken zu “Lifehack „Wohlfühlen“ – Farben

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