Sport-DVD – Yoga Everyday

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Ursula Karven hat auf dieser DVD 7 Yoga-Programme zusammengestellt, die jeweils 15 Minuten dauern und einzeln oder als Set praktiziert werden können.

Die Idee ist, jeden Tag den Fokus auf einen anderen Teil zu setzen und so ein ausgewogenes Programm mit minimalem Zeitaufwand zu erreichen. Die Sequenzen im Detail:

01 Herzöffnende Haltungen
02 Drehhaltungen
03 Balancehaltungen
04 Umkehrhaltungen
05 Vorbeugen
06 Hüftöffnende Haltungen
07 Regenerative Haltungen

Fazit

Yoga ohne viel Schnickschnack. Angenehm finde ich das cleane Design und den Verzicht auf esoterische Elemente. Die Programme sind herausfordernd, doch auch für mich als ambitionierte Yoga-Anfängerin zu bewältigen. Hilfreich ist jedoch, mit den wichtigsten Begriffen vertraut zu sein, sonst sind die Anleitungen zu minimalistisch und die Übungsfolgen wohl auch zu schnell.

ab € 16,99 gesehen z.B. hier [amazon.de]

Kennt ihr die Yoga-DVD von Ursula Karven? Wie gefallen euch die Programme?

Namaste,
Rosa

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